ideal kilo ve ideal kilo hesaplama

İdeal kilo tartışmalarına eminim ki birçok kez rast gelmişinizdir. Bu tartışma süre dursun ben size en basit şekilde İdeal kilonun ne demek olduğunu anlatayım ve bu tartışmalarda kimin haklı olduğuna varın siz karar verin.

Yazının tamamını okuyun »

Etiketler: boy ölçüsü, erkekler, ideal kilo, kadınlara özel diyet, kilo, kilo hesaplama, kilolar

ideal kilonuz

İdeal kilo tartışmalarına eminim ki birçok kez rast gelmişinizdir. Bu tartışma süre dursun ben size en basit şekilde İdeal kilonun ne demek olduğunu anlatayım ve bu tartışmalarda kimin haklı olduğuna varın siz karar verin.

Yazının tamamını okuyun »

Etiketler: ideal kilo, ideal kilo bulma, ideal kilo diyeti, ideal kilo hesaplama, ideal kilonuz

ideal kilo hesaplanması

İdeal kilo hesabını pratik yollarla hesaplayabilirsiniz, bunun için birçok farklı yöntem bulunmaktadır. Bu kilolalar herkezin tarzına ya da alışkanlıklarına göre değişiklik göstermez bunları hesap etmenin bir tekniği bulunmaktadır. İdael kilo nasıl hesaplanır diye sorarsanız işte size bunun cevabı ;

Yazının tamamını okuyun »

Etiketler: bki hesaplama, ideal kilo, ideal kilo bulma, ideal kilo hesabı, ideal kilo hesaplama, ideal kilo yaş

ideal kilo nedir ?

İdeal kilo tartışmalarına eminim ki birçok kez rast gelmişinizdir. Bu tartışma süre dursun ben size en basit şekilde İdeal kilonun ne demek olduğunu anlatayım ve bu tartışmalarda kimin haklı olduğuna varın siz karar verin. İdeal kilolun en kısa ve basitçe tarifi şudur: İdeal kilo demek bir insanın cinsiyetine ve yaşına göre kilosunun boyuna olan oranıdır. Yani görüldüğü gibi bunda abartılacak hiç ama hiçbir şey yoktur!

Yazının tamamını okuyun »

Etiketler: bayanlarda kilo, bki hesaplama, hamilelik sonrası diyet listesi, ideal kilo, ideal kilo bulma, ideal kilo hesaplama

Bileğinize Bakarak İdeal Kilonuzu Hesaplayın

İnce misiniz iri mi? Artık bunu saptamak için yepyeni pratik bir yöntem var. Boyunuzu ve bilek ölçünüzü bilmeniz yeterli.

Önceleri kilo ve boy ölçümü vardı. Sonra “Beden Kitle İndeksi” diye bir formül çıktı. Bunların vücut yapısını tanımlamaya yetmediği gözlendiğinde bel ve kalça çevresi oranlan eklendi. 2000´li yıllarda “ense kalınlığı” devreye girdi. Boyun çevresi ölçümünün vücut yağ oranı ile ilişkisi üzerine araştırmalar yapıldı. Boynu kalın olanların kolesterol değerlerinin de yüksek olduğu saptandı. Son günlerde bu listeye hepsinden daha pratik bir ölçüm eklendi: El bileği çevresi!
Tartıya çıkıp yazan kiloyu beğenmeyince “Zaten ben iri kemikliyim!” diyenler… Yuvarlak hatlarını “ince kemikli” oluşuna bağlayanlar… Çok kolay bir ölçümle vücut yapınızı belirleyebilirsiniz. Yapmanız gereken boyunuzu bilmek ve el bileği çevrenizi ölçmek. Aşağıdaki listeye göre ince mi normal mi yoksa iri yapılı mı olduğunuzu öğrenebilirsiniz.

KADINLAR İÇİN
Boy 157 cm´den küçükse:
- El bileği 14 cm´den küçükse ince
- 14-145 cm´se normal
- 145 cm´den büyükse iri
Boy 157 – 165 cm aralığındaysa:
- El bileği 15 cm´den küçükse ince
- El bileği 15-16 cm´se normal
- El bileği 16 cm´den büyükse iri
Boy 165 cm’den büyükse:
- El bileği 16 cm´den küçükse ince
- El bileği 16-165 cm´den küçükse normal
- El bileği 165 cm´den büyükse iri

ERKEKLER İÇİN
Boy 165 cm´den büyükse:
- El bileği 14-165 cm´den küçükse ince
- El bileği 165 -19 cm aralığındaysa normal
- El bileği 19 cm´den büyükse normal

Etiketler: beden kitle indeksi, bki, ideal kilo, ideal kilo hesaplama, oranı

İdeal kilo vermenin püf noktaları

Sadece diyet yaparak ya da sadece spor yaparak kilo vermeyeceğinizi tahmin ediyoruz ki, artık anladınız. Peki, kilo vermek için ne yapmalıyız?

Yazının tamamını okuyun »

Etiketler: ahmet marankı diyet listesi, bacaklar zayiflamak icin ne yapmali, İdeal kilo verme noktaları, İdeal kilo vermenin püf noktaları, kilo vermen yöntemleri, lidanın zararları, maranki saç dökülmesi