Kadınların diyeti en fazla 8 gün sürüyor

İngiltere’de yapılan bir araştırmada, kadınların diyet yapmaya 8 gün dayanabildikleri ve 9’uncu gün yediklerine dikkat etmeyi bıraktıkları belirlendi. İngiltere’nin en büyük zayıflama programı kuruluşu Slim Fast tarafından bin kişi üzerinde yapılan araştırmada, kadınların diyeti ortalama 8’inci günden sonra bozmalarının sebebi olarak ise kişiye özel diyet uygulamamaları gösterildi. Beslenme uzmanı Fiona Hunter, diyet uygularken altın kuralın [...]

Kadınlardan demiri çalan nedenler

Demir eksikliğine bağlı olarak kansızlık gelişiyor. Kansızlık ise pek çok yeni soruna zemin hazırlıyor. Kadınlarda demirin vücuttan kaybolmasına yol açan en önemli nedenler arasında adet kanamaları, sık doğumlar, demirden fakir beslenmek, aşırı çay-kahve tüketmek, uzun süren ishaller, kronik enfeksiyonlar, barsak parazitleri, reflü,  özefajit gibi mide hastalıkları yer alıyor. Demir eksikliği ve buna bağlı kansızlık hem [...]

Etiketler: Barsak, bebek, Beslenme, Buna, demir, Inek, International Hospital, kalori, kolay, Pek, yeni, Zemin

Ramazan’da balla gelen sağlık!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak’a göre “Ramazan ayı boyunca  iftar ve sahur sofralarında balı eksik etmemek gerekiyor. Bal, mide şişkinliğini ve bağırsak koliğini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırdığı gibi, metabolik stresi azaltması sayesinde sahurda bölünen uykunun düzenlenmesine de destek oluyor.” Sağlıklı yaşamın mucizevî besini bal, oruç tutanlara sağladığı faydalarla Ramazan’ın en gözde iftariyeliği olmaya aday… Beslenme [...]

Hamur tatlısı yerine hoşaf

Dicle Üniversitesi (DÜ) Tıp Fakültesi Beslenme ve Diyet Bölümü Şefi Yrd. Doç. Dr. Fatma Çelik, AA muhabirine yaptığı açıklamada, kompostonun taze meyve ile yapıldığını ve daha az şekerli olduğu, hoşafın ise kuru meyvelerle hazırlandığını ve daha şekerli olduğunu söyledi. Geçmiş yıllarda pekmez ile hazırlanan hoşafın şekerli suda kaynatılarak yapıldığını kaydeden Çelik, hoşafın bol karbonhidrat, vitamin [...]

Besin destekleri çok popüler!

Bütün dünyanın sorunlarından biri haline gelen obezite Türkiye’de de her geçen gün artıyor. Obezite sorununa bağlı olarak “sihirli formüller” olarak görülen besin desteklerinin kullanımına talep de artıyor. Uzman Diyetisyen Tuğçe Aytulu konuyla ilgili önemli bilgiler veriyor. Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de obezitenin görülme sıklıklığı artıyor. Şişmanlığın getirdiği tıbbi zorluklara ek olarak diyet ve egzersiz [...]

Nasıl formda kalıyorlar, kilo veriyorlar?

Mert Fırat, Haluk Bilginer, Ebru Özkan, Ayşe Şule Bilgiç gibi bir çok ünlü ismin beslenme danışmanlığını yapan Elvan Odabaşı Kanar’la oyuncuların mutfak sırlarını konuştuk. Elvan Odabaşı, 2004 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olmuş genç bir diyetisyen. Bir süre hastanelerde çalıştıktan sonra Ankara’da kendi merkezini açıyor ve tesadüfen ilk hizmet verdiği kişilerden biri [...]

Dondurma açık mı kapalı mı olsun?

Yaz aylarının vazgeçilmezi dondurmanın, ”açıkta mı pakette mi satışa sunulmasının” güvenilir olduğuna ilişkin uzmanlar farklı görüş savunuyor. İstanbul Teknik Üniversitesi (İTÜ) Gıda Mühendisliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. Dilek Boyacıoğlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, üretilen ürünlerin Türkiye’deki gıda mevzuatlarına uygun olmasının yeterli olduğunu söyledi. Boyacıoğlu, ”Tarım ve Köyişleri Bakanlığı, belirli periyotlarda gıdalardan numuneler alıp denetleme yapıyor [...]

Yanlış sağlık alışkanlıklarını düzeltin

İnternet sitesi Yahoo, Sarah Jio’nun değişik uzmanlardan derlediği ”Yanlış sağlık alışkanlıklarını düzeltme yolları” başlıklı araştırmasının sonuçlarını yayımladı. Yazıda, vücuttaki kemiklerin tam olarak oturmasının 30′lu yaşların başına kadar devam ettiği için gelişme çağında olanların ve 20′li yaşlardaki gençlerin güçlü kemik gelişimini sağlamak amacıyla kalsiyum depolamalarının çok büyük önem taşıdığı kaydedildi. Genç yaşlarda yeterli kalsiyum tüketimine başlamayanların, [...]