Güncel Bilgiler | Diyet Zayıflama kilo alma Diyet Programları ideal kilo

Kategoriler

Bugün Okunanlar

Beğenilenler

Bağlantılar

‘Güncel Bilgiler’ kategorisi için Arşiv

Türkiye’de obez çocuk sayısı 10 yılda 3 kat arttı

Çocukların sokakta oynamak ve hareket etmek yerine bilgisayar başında saatlerce oyun oynamaları, televizyon seyretmeleri, hazır gıdayla beslenmeleri obeziteye neden olan başlıca nedenler arasında geliyor.

İlgisizlik yeme bağımlısı yapıyor

Ailelerin beslenme alışkanlıkları ve çocukların hareket azlığı obeziteyi tetikleyen başlıca nedenler arasında yer alıyor. Ebeveynlerin aktif çalışma hayatı içinde olması, çocuğa yeteri kadar vakit ayıramaması, anne baba ve çocuk arasındaki çatışma ve bozuk ilişkiler çocuğun ruh sağlığını etkileyerek aşırı yemesine neden olabiliyor. İçinde yaşadığımız teknoloji çağında hemen hemen her çocuğun bir bilgisayara sahip olması, bilgisayar [...]

“Okul çağında kazanılan beslenme alışkanlığı ömür sürer”

Yaz tatilinin ardından okullar açılırken, uzmanlardan okul çağı öğrencilerinin beslenmesiyle ilgili uyarılar geldi. Yaşam boyu sürecek davranışların kazanıldığı 6-12 arası yaşlarda yeterli ve dengeli beslenmek çok önemli. Çünkü; beslenmeye bağlı kronik hastalıkların temeli daha bu dönemlerde atılıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Tuba Nergiz, okul çağındaki çocukların beslenmelerinde dikkat edilmesi gereken hususları anlattı ve velilere tavsiyelerde [...]

Pırasanın az bilinen faydaları

Doymuş yağ ve kolesterol acısından oldukça düşük değerlere sahiptir. Diyet lifleri yönünden de çok zengin bir sebzedir. Pırasa, aynı zamanda B6 vitamini, folik asit, demir, magnezyum. A. C ve K vitaminlerini de bol miktarda içeriyor. Araştırmalar, uzun süre kullanıldığında yüksek kolesterolü ve sekeri düşürebildiğini, kanserden korunmaya ela yardımcı olduğunu gösteriyor. Kış, pırasanın en sevdiği mevsim. [...]

Sinsice yaklaşan hastalık

Doç. Dr. Zeynep Tartan, “damar sertliği ile baş etmenin yolları” hakkında bilgi verdi. Damar sertliğinin genel adı olan arteriyoskleroz, atar damarların sertleşmesi, kalınlaşması ve esnekliğini kaybetmesi anlamına gelir ve sebepleri farklılık göstermektedir. Ancak arteriyosklerozun en sık nedeni “ateroskleroz”dur ve sıklıkla damar sertliğinin genel adı “arteriyoskleroz” yerine de kullanılır. Ateroskleroz, günümüzde kalp damar hastalıkları risk faktörleri [...]

Yeni ders yılı sağlıklı beslenmek için fırsat

Uzun bir yaz tatilinin ardından yeni dönemin başlaması ile okula adaptasyon hem çocuk hem de anne babalar için zor bir süreç olacaktır. Sağlıklı beslenme düzeninin sağlanmaması durumunda çocuğun okul başarısındaki düşüş ise kaçınılmazdır. Ancak basit birkaç önlemle, çocuğun beslenme programı yaz mevsimine göre daha iyi ayarlanıp, öğün düzeni tekrar sağlanabilir hatta yeni ders yılı çocuğukların [...]