Zayıflamak İçin Yürüyün!

Formda ve sağlıklı bir vücut söz konusu olduğunda, yürüyüş her zaman koşuya kıyasla daha az etkili ve daha zayıf bir egzersiz formu olarak görülmüştür. Ciddi anlamda fitness yapanların koşmayı tercih ettiği, yürüyenlerin ise forma girme konusunda fazla kararlı olmadıkları inanışı yaygındır. Fakat yeni araştırmalar bunun tam aksini gösteriyor.

Yazının tamamını okuyun »

Etiketler: hızlı kilo almanın yolları, kilo almak için hangi besinler tüketilmeli, kilo verme yolları, yürüyerek egzersiz, zayıflama egzersizleri, zayıflama yöntemleri

Neden Kilo Veremiyoruz!

“Diyet yapıyorum, sürekli dikkat ediyorum ama yine de kilo veremiyorum” diyorsanız; bunun çok farklı sebepleri olabilir! Prof.Dr.Osman Müftüoğlu “kilo direnci” ni anlattı.

Yazının tamamını okuyun »

Etiketler: Diyet, DYNAMIC GOODMAN ERA 1.75 HP, hızlı kilo almanın yolları, kilo alamama, Kilo alma, kilo verememe, osman müftüoğlu

Hızlı Zayıflatan Diyetler

UYANINCA
1 bardak oda sıcaklığında su için
KAHVALTI
1 porsiyon mevsim meyvesi, şekersiz limonlu çay, 1 ince dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, 4 adet yeşil ya da siyah zeytin, 1 porsiyon domates, salatalık ve sivri biber

Yazının tamamını okuyun »

Etiketler: ekspres diyetler, hızlı kilo almanın yolları, Hızlı Zayıflatan Diyetler, pratik diyetler

Kilo verememenin 7 nedeni

Yediğiniz her şeye dikkat etmenize, hatta çikolata, cips ve çerez gibi sevdiğiniz pek çok yiyeceği hayatınızdan çıkarmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz? Yalnız değilsiniz.

Yazının tamamını okuyun »

Etiketler: hızlı kilo almanın yolları, kilo verememe, kilo verememe nedenleri, Kilo verememenin 7 nedeni

Göbeği hızlı eritmenin yolları

Göbeğini hızla eritmek isteyenler bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD’de yapılan bir araştırmada düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi Yoğurt yiyenlerin ayrıca karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.

Yazının tamamını okuyun »

Etiketler: Göbeği hızlı eritmenin yolları, göbek eritme, göbek eritme yolları, hızlı kilo almanın yolları

Masa Başı Diyeti

Plaza Şişmanı Olmak İstemiyorsanız Bunu Deneyin!

İşyerinde bilgisayarın önünde çalışırken fazla kilolardan da kurtulmak istiyorsanız, bu diyet tam size göre! Günlük alışkanlıklarınızda küçük değişiklikler yaparak, örneğin çalışma masasında gofret ve cips yerine havuç, salatalık ve meyve atıştırarak hemen kilo vermeye başlayabilirsiniz. Yeter ki zayıflattığı iddia edilen ilaç ve kimyasallardan uzak durun!

Yazının tamamını okuyun »

Etiketler: çalışanlara diyetler, hızlı diyetler, hızlı kilo almanın yolları, özel diyetler

Şok Diyetlerle Sağlıklı Kilo Vermek

15 günlük “şok” ama “sağlıklı” bir diyetle 6 kilo verebilirsiniz.

Yazının tamamını okuyun »

Etiketler: diyet programları, hızlı diyetler, hızlı kilo almanın yolları, işyerinde diyet

Lahana Çorbası Diyeti / Yağ Yakan Çorba

TEMEL YAĞ YAKICI ÇORBA DİYETİ

ÇORBANIN MALZEMELERİ

Havuç, taze fasulye, 6sap yeşil soğan, 2 su bardağı yağsız et suyu, 4

yeşil biber, bir demet maydanoz

Yazının tamamını okuyun »

Etiketler: elma sirkesi diyet tarifleri, glifor, hızlı kilo almanın yolları, incelten diyetler, Lahana Çorbası Diyeti, puan diyeti, Yağ Yakan Çorba, zayıflatan diyetler