Tok karnına spor yapmak zayıflatıyor
Bilinenin aksine, yemeklerden sonra spor yapmanın kilo vermeye yardımcı olduğu ortaya çıktı.
İngiltere’deki Surrey Üniversitesi ile Londra Koleji’nce yapılan bir araştırmaya göre, yemeklerden sonra spor yapmak kilo verdiriyor.
Egzersiz yaparken vücudun iştah kesen bir hormon salgıladığı ve bu nedenle spor yapan kişinin fiziksel aktivite sonucu hem kalori yaktığı hem de iştahı azaldığı için bir sonraki öğünde daha az kalori aldığı belirlendi.
Araştırma için 12 kişiye kahvaltıda aynı yiyecekler verildi. Deneklerden 6′sı egzersiz yaptı. Bir saat sonra spor yapanlar, yapmayanlardan daha çok yedi, ama kalori bazında yapılan hesaplamada yiyecekle aldıkları kalorinin egzersizle yaktıklarından az olduğu görüldü.
Yazı Hakkında
Loading ...İlgili Yazılar
Yazıyla İlgili Yorumlar (0 Yorum)
Yorumunuz »
Siteyi Takip Et
Sitemiz sosyal medya araçlarını kullanarak da takip edebilirsiniz.
© 2010 Diyet Zayıflama kilo alma Diyet Programları ideal kilo - Diyet Zayıflama kilo alma Diyet Programları ideal kilo
XHTML | CSS | Uretgec.com